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★本課程開班標準：報名繳費達11人。  ★授課師資：謝如容老師 ★前期(114年1-4月)課程表  供參考 ★課程主題及教學內容將依學員程度及學習狀況斟酌調整 堂數

三月週五 14:00-16:00 以居家運動、健康為主題的付費課程 本系列課程請來專業教練鄭迪升 從各個方面教你運動與相關知識 能幫助你提升身體素質，維護健康 健康生活就從「樂齡體適能 — 居家運動課」開始 - 課程說明： 前半段為靜態課程。 後半段將進行運動課程，含暖身、訓練與收操。會使用椅子當輔具教學。

【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。 【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。