aeeble

 10/10、10/24停課



課 程 大 綱
次序
課 程 主 題
教  學  內  容


1
陳氏太極簡介


陳氏太極介紹
拉筋、鬆身、站樁功法



2
太極起式


拉筋、鬆身、站樁功法，
拳架：太極起式



3
金剛搗碓


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓



4
懶紮衣


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：懶紮衣



5
抱虎歸山


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：抱虎歸山



6
單鞭


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：單鞭



7
金剛搗碓


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓



8
白鶴亮翅


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：白鶴亮翅



9
倒捲肱


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：倒捲肱



10
閃通背


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：閃通背



11
雙擺足


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：雙擺足



12
當頭砲


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：當頭砲



13
金剛搗碓


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓



14
合太極


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：合太極



15
總複習


拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：陳氏太極演練