10/10、10/24停課
I (運動從"我" 開始) + PART(成為團體的"一部分") + Y(Joy:大家一起"歡樂")=iPARTY 愛派對,從「我」開始,加上「一部分」的人,我們就像同心圓把歡樂從中心擴散到團體,讓所有來參與iPARTY運動的人,都能感受到派對氣氛,一起愛派對!
iPARTY的課程內容多元簡單易學,全年齡都能輕鬆加入,有氧舞蹈和流行音樂的完美結合,適合喜好舞蹈的朋友參加,課程內容風格豐富多元,有效達到體適能的運動目的。
2小時課程後半段,帶入瑜伽站坐跪臥等系列動作,透過不同的瑜珈姿勢和穩定的呼吸調節,下課前讓身心靈與精神達到和諧平衡,消除肌肉緊繃及神精緊張,動