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國立國父紀念館第65期生活美學班課程大綱

課程名稱：氣順健康運動                                                 授課教師：許 萍

適合對象：一般民眾




日期


單元名稱


單元內容




5/9


上肢充氣運動


(一)雙手表氣通暢




5/16


上肢充氣運動


(二)肩臂鬆化




5/23


上肢充氣運動


(三)甩手活絡肺臟




6/6


下肢充氣運動


(一)髖關節活絡




6/13


下肢充氣運動


(一)坐骨神經鬆化




6/20


下肢充氣運動


(三)雙足表氣通暢




6/27


下肢充氣運動


(四)雙足血循順暢




7/4


頭頸鬆化運動


(一)頭部骨架釋壓




7/11


頭頸鬆化運動


(二)頭部神經鬆化




7/18


頭頸鬆化運動


(三)頸部神經鬆化




7/25


頭頸鬆化運動


(四)面部調理




8/1


中州充氣運動


(一)免疫平衡




8/8


中州充氣運動


(二)肋骨釋壓




8/15


中州充氣運動


(三)肋骨活氧造血




8/22


中州充氣運動


(四)心肺活氧





註：1.本表所安排之課題及教學內容,將依據學員之學習狀況斟酌調整


    2.停課:5/30