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學員自備：芭蕾舞衣、芭蕾舞襪、芭蕾軟鞋、頭髮綁包頭。 
11/12停課



  課程名稱
成人基礎芭蕾（基礎班C）
授課老師：孫美惠


    課 程 大 綱  
次序
課 程 主 題
教  學  內  容


1 (9/3)
芭蕾素養 身體呼吸及延展
1.基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型) 2.認識身體及呼吸延展練習


2 (9/10)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


3 (9/17)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


4 (9/24)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


5 (10/1)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


6 (10/8)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


7 (10/15)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


8 (10/22)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作 流動：基礎動作訓練


9 (10/29)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


10 (11/5)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


11 (11/19)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


12 (11/26)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


13 (12/3)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


14 (12/10)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)


 
15 （12/17）
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練) 把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合) 流動：基礎動作訓練(動作組合)