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 10/10、10/24停課





課

程

大

綱


次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


陳氏太極簡介



陳氏太極介紹
拉筋、鬆身、站樁功法





2


太極起式



拉筋、鬆身、站樁功法，
拳架：太極起式





3


金剛搗碓



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓





4


懶紮衣



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：懶紮衣





5


抱虎歸山



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：抱虎歸山





6


單鞭



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：單鞭





7


金剛搗碓



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓





8


白鶴亮翅



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：白鶴亮翅





9


倒捲肱



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：倒捲肱





10


閃通背



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：閃通背





11


雙擺足



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：雙擺足





12


當頭砲



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：當頭砲





13


金剛搗碓



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓





14


合太極



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：合太極





15


總複習



拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：陳氏太極演練