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在高壓與繁忙交織的時代，情緒安定力、專注力與心理韌性已成為每個人必備的現代素養。
「百八鐘靜心運動」以 6分鐘 × 108次呼吸 為核心，運用文化意象結合靜心方法，協助大家在短時間內回到當下、釋放壓力、提升心能量。
寺廟撞鐘 108 下，寓意祈福、願煩惱解脫，百八鐘靜心運動以此為靈感，整合 呼吸引導 × 文化故事 × 永續價值，以現代語彙詮釋這份古老智慧，並且轉化為一種具文化深度、人人可參與的微型身心練習。透過 6分鐘 x 1次專注呼吸體驗，讓參與者在低門檻情境中學會安定與覺察。

這不只是感覺好，而是有實證的設計
本活動已於企業場域實際導入，並完成成效評估：

整體活動滿意度：4.82 / 5
導師專業度：4.82 / 5
願意將靜心習慣帶入日常並分享給他人：4.88 / 5
認為本活動可作為企業 ESG/CSR 專案：4.59 / 5
88.2% 參與者表示願意再次參加或推薦他人

活動規劃：
活動時間 | 2026年07月17日(五)上午10:30-11:30（請提前10分鐘報到）
集合地點 | 松山霞海城隍廟
主辦單位 | 松山霞海城隍廟
執行單位 | 薪展新創文化有限公司（美遊記）

活動特色：
簡單易行｜6分鐘即可完成
無需特殊場所或工具，只需專注呼吸，坐就如同平常所坐，無需盤腿，就能完成一場完整的心靈練習。
文化承載｜百八鐘的智慧傳承
源自撞鐘祈福活動，象徵化解百八煩惱，將傳統文化轉化為當代心靈修習。
心靈療癒｜呼吸即是鐘聲
以吸吐為鐘，讓呼吸化作祝福，帶來安定與專注。
時間高效｜現代人最需要的心靈靠岸
只需短短六分鐘，就能快速回到內心的清淨，適合在工作、生活間隙進行。