aeeble

 

學員自備：芭蕾舞衣、芭蕾舞襪、芭蕾軟鞋、頭髮綁包頭。

本表所安排之課程及教學內容，將依學員學習狀況斟酌調整   

本期上課共計13堂 

2/11、2/18、2/25停課





  課程名稱


如蝶翩翩-成人芭蕾基礎班A

（週三）上午0930-1130


授課老師：孫美惠




 

 

課

程

大

綱

 


次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1

(1/7)


芭蕾素養

身體呼吸及延展


1.基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)

2.認識身體及呼吸延展練習




2

(1/14)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




3

(1/21)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




4

(1/28)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




5

(2/4)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




6

(3/4)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




7

(3/11)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




8

(3/18)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作

流動：基礎動作訓練




9

(3/25)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)

流動：基礎動作訓練(動作組合)




10

(4/1)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)

流動：基礎動作訓練(動作組合)




11

(4/8)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)

流動：基礎動作訓練(動作組合)




12

(4/15)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)

流動：基礎動作訓練(動作組合)




13

(4/22)


芭蕾基礎訓練


地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)

把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)

流動：基礎動作訓練(動作組合)