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 2/16、4/6停課

◆為配合課程需求本課程不使用空調





課

程

大

綱


次序


課 程 主 題


教  學  內  容




1


靜  坐


        一、靜坐之要領-道法自然

        二、座椅(車)之要領




2


靜  坐




3


臥  禪


        一、臥禪之要領

        二、提昇睡覺品質




4


臥  禪




5


站  功


         一、自然氣功之基本功法

         二、站功之要領--清靜無為、道法自然




6


站  功




7


達摩禪功


         一、手腳的運動--平臥

         二、活絡筋骨




8


達摩禪功




9


拍打功


         自然氣功拍打法




10


蹲  功


         自然氣功蹲功法




11


拉  筋


         零傷害之拉筋方法




12


氣功瑜珈


         零傷害之瑜珈方法




13


總複習


        綜合練習外加宗教禮佛




14


總複習


        綜合練習外加宗教禮佛




15


總複習


         綜合練習外加宗教禮佛